Mindfulness hjælper dig til mere ro og nærvær i din hverdag.​

Mindfulness er et kraftigt og virksomt redskab til at få mere overskud, bedre søvn, slippe tankemylder, være nærværende først og fremmest for dig selv, men også for din familie, venner og mange flere.

Mindfulness handler om at opleve en tilstand af at høre sammen med sig selv.

​Har du nogensinde oplevet at tage på en rejse, stor som lille og bagefter have tænkt: ” Hvad oplevede jeg?” Det betyder at du ikke har været nærværende – stået ved dine drømme, dit mål med rejsen m.m.

​Du tog afsted med et formål: en drøm, en tanke eller lign. Noget du ville opnå – men ….. tomheden bagefter…..

​Hvis du træner mindfulness/ stressrelease lærer du dig selv, at focusere på DIG, det du tænker på, ønsker, drømmer om.

​Mindfulness/stressrelease er en tilstand, hvor du først og fremmest rejser i dig selv og udvikler dig – finder dine drømme og mål og lærer at gå efter dem.

​Ved at opøve mindfulness/stressrelease vil du lære at leve mere i nuet og lade stress og jag ligge.

BYD ROEN OG NÆRVÆRET IND I DIT LIV OG DIN KROP!​

I dag fylder stress rigtigt meget i mange menneskers liv. Det kan være at du føler, at det hele handler om arbejde? Børn? Din kæreste? eller…..

​Vi har endnu ikke opdaget at det først og fremmest handler om at starte ved os selv.

​Det er ikke en eller anden egoistisk tankegang eller lignende, men at slippe de krav, forventninger og lign. andre og du selv har til DIG. Det som stresser dig.

​Hvis du ER dig selv, kan du indfri først dine egne og derefter andres ønsker forventninger og drømme til DIG

DET HANDLER OM AT VÆRE I NUET!​

At leve i nuet, lyder så nemt men er så svært. Det handler om hele tiden at være bevidst om…….NU!

​Mindfulness er en tilstand | Stressrelease er et værktøj

​TIL AT NÅ DIG SELV!

​Du kan komme i enetimer, på hold eller sammen med venner, familie, din arbejdsplads eller lign.​

​Kontakt mig på telefon 22 34 66 60 og hør mere.